Piję smoothie niemalże każdego dnia. W szklance gęstego, aksamitnego koktajlu mieści się cała masa wartości odżywczych. Zależy oczywiście co tam dodamy. Ja pakuję tam wszystko co tylko mogę aby zasilić się dawką odżywczej energii. Bazą są zawsze banany, do tego leci jarmuż/szpinak, chlorella/moringa, acerola, ashwaganda, daktyle, mleko roślinne, czasem kakao. Po wypiciu takiego cuda fruwam i jestem skupiona niczym dziki kot. 😉
Składniki:
- 2 średnie banany
- 5 suszonych daktyli
- 1 płaska łyżeczka ashwagandy
- 1 płaska łyżeczka moringi
- 1 płaska łyżeczka aceroli
- 1 czubata łyżka dobrej jakości kakao
- 250 ml mleka roślinnego
Przygotowanie
- Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie.
- Gotowe!
Gramatura
1 szklanka = 250 ml
1 łyżka = 15 ml
1 łyżeczka = 5 ml
